Vickie

Covid-19爆發初期，世界彷彿像是按下了暫停鍵，許多人的日常生活也一樣，我也不例外， 突然間多了許多自處省思的時間，深刻體認到擁有健康身體的重要性。考慮到能維持一定品 質及體態的運動習慣，進而開始了重訓及Pilates。 在維持每週一次的練習頻率下，漸漸感受到練習後身體給予的回饋，從身體回到合適的排 列、起始位置、呼吸控制、動作模式、作動肌群、到考驗身體穩定與協調性，每個環節都環 環相扣，需要專注覺察自己並維持意念完成練習。 「沒有疼痛，沒有收穫」可能是很多人在運動練習中砥礪自己的座右銘，但「要怎麼收穫， 先怎麼栽」更能貼切形容我每次練習時的心態，能夠擁抱接納自身不足並試著透過練習控制 提升到自己想要的樣子，過程沒有對錯，只有合不合適 Pilates創辦及推動者Joseph Pilates有句名言「10堂課你會感受到差異，20堂課你會看見差 異，30堂課你會擁有全新的身體。」希望能夠透過每一次的練習帶領各位感受Pilates的箇中 奧妙。