Shmily

美，是我人生價值的其中一部份。每個人都能定義自己的美，追求自己的美，且不畏懼別人的眼光。一開始接觸運動是從跑步開始。有計畫的訓練是一次為了旅行而報名的馬拉松，在每一次的練習不斷的突破自己的極限，透過運動，不僅強化了身體，還培養了規律的運動習慣，並學會了享受運動過程中的自己。這種自律和專注有助於提高自信心，也更好地理解自己的身體。此後，開始接觸了皮拉提斯及瑜伽，這樣運動形式強調身體和心靈的連接，以及減壓和放鬆。這些練習不僅有助於身體的柔軟度和力量，還有助於情感和心理健康的平衡，過程中專注於自己與身體的連結，把練習當作舒壓的管道，切換不同狀態時，可以讓緊迫的大腦獲得短暫的休息。

動如脫兔，靜如處子。一旦確立目標，開始行動就像逃脫的兔子一樣敏捷，把握時機。每一次的練習都是經驗的累積，將自己的經驗分享出去，互相交流，是最開心的事。在教學的過程中，會以同理心的方式來感受每位練習者的想法。對現代女性來說，擁有美麗的線條和緊實的肌肉是一件迷人的事情，透過一張瑜珈墊，隨時都可以鍛練線條。

每一天都讓自己更好1%，每天都是我的代表作。