Mark

熱愛海洋、衝浪，唸書時接觸靜坐，近年開始嘗試攀岩，瑜珈一開始對我來說，是個進化我運動技巧的方式，也是衝浪後療癒我身體的良方，與大自然頻繁的接觸裡，深深地感受到自然蘊育萬物，與變幻無常的力量，必須保持著覺察與專注，一個閃神就可能為自己帶來危險，學著將這份「謙遜與覺知」帶入了自己瑜珈的練習，學著將「敞開與關心」帶入生活之中，這時我終於深深體會，瑜珈對我來說是個連結，是跟天空、大地、你我、還有小貓小狗的連結。

帶著意識去體驗生命的智慧與力量，帶著感知去經驗瑜珈的練習帶給內心的啟發與改變，隨著身體的節奏盡力而為，飽滿的能量帶給我更深的平和與靜心，是我得到最美好的禮物，這也是我真切想和大家分享的瑜珈練習。