Mandy

瑜珈，對我來說是生活的一部分。是讓我更穩定情緒的工具，也讓我感受到自己是真正活在這個世界上的。
在學習的道路上曾經遇見許多老師練習，直到2015年參加了Heidi Chen老師的師資培訓，我學會如何明辨的心，讓我對於生活、工作態度有很大的轉變。我在Ashtanga中奠定基礎，在每次呼吸練習中學習正念，讓我正視每一個情緒的發生，不去逃避而細細地化解它。我喜歡學習，希望能在每一次的學習中能得到更多可以幫助自身、幫助朋友與學生的方法。

在瑜珈的道路上，或許會很辛苦、很孤獨，因為走一條只有自己相信的路是很困難的。但也是因為這種專注的練習，而讓我更加堅強地去面對每一個生活中的挑戰。
Namaste