Iris

在科技業近九年的工作經驗中，我不僅面對繁忙的工作壓力，也累積了上班族久坐所帶來的各種身體不適。

下定決心改善這些狀況，我開始接觸皮拉提斯。從最基本的呼吸練習，到脊椎延伸與骨盆擺位，每個動作的細節都由各項原則與核心控制堆疊，這些細節正是這項運動的迷人之處。

在不斷練習皮拉提斯的日子裡，我深深愛上這項運動，我不僅感受到努力後身體帶給自己的回饋與成就感，也發現透過練習，可以提升大腦對身體控制的連結。

為了深入了解皮拉提斯，我參加了Stott國際師資培訓，開始教學，希望可以把皮拉提斯分享給更多的人。