Anna

我是Anna老師，曾經因為工作及生活上的壓力造成體重增加、失眠、呼吸道及腸胃等等問題，在接觸運動後藉由汗水的揮灑將身心靈問題都釋放，這種輕盈放鬆的感覺是我愛上運動的契機，也因此喜歡跟周圍的人分享及討論運動的樂趣，非常歡迎每個學員跟我一起動起來。

Pilates是整合性運動。重視執行動作時與呼吸互相的搭配啟動身體最深層肌群來訓練軀幹部的穩定性及力量，並且實施六大原則:專注、控制、核心、呼吸、流暢、精確，讓身體達到有效的訓練。可幫助：改善呼吸、強化核心、建立平衡肌力、柔軟度和協調性、建立正確的運動觀念並有效率的控制身體，達到身心的放鬆。