私人課程 3 大特點
01
全程關注
老師全程在旁即時指導調整，讓練習品質細膩步步紮實。
02
專屬課程
一對一量身訂製個人課程，更有效率達到您的需求與運動目標。
03
隱私感與時間彈性
為您安排偏好的時段， 個人化空間讓練習更自在。
您希望私人課程可以幫助您達成哪些目標 ?
01
塑型體態
透過量身訂製課程，強化核心肌力，塑型健康緊實身型。
02
釋放壓力
讓忙碌的您，深度釋放壓力與舒緩身體緊繃，身心輕盈輕鬆。
03
提升健康力
增進心血管健康、關節骨骼更強健、內分泌平衡與改善生理機能。
04
好的生活品質
解除疲勞減少焦慮，穩定心情，更好的睡眠品質與生活質量。