初學者入門

在瑜珈課結束時，你是否曾聽到老師帶領大家誦念：「Om Shanti Shanti Shanti」？這不僅是一個結束語，更是瑜珈哲學中深具意義的儀式。那麼，這句話到底代表著什麼呢？為什麼會唸三次呢？讓我們一起來了解這個源自印度的智慧吧！

聽過熱瑜珈，但不知道它跟一般瑜珈有什麼不同？傳說中的26式熱瑜珈到底有多神奇？它不只是流汗這麼簡單，而是讓你的身體快速進入狀態，促進血液循環、排毒，同時提升柔軟度！

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我是Kathy，一位平凡的上班族，過著朝九晚五的生活，肩頸和背部長期的僵硬讓我倍感疲憊。隨著日常壓力的增加，內心的空虛感也日益加重，生活中的熱情似乎逐漸消失。就在這樣的時刻，我遇見了「瑜珈旅程」的瑜珈課程，這是一段改變身心的旅程。 初遇瑜珈與「瑜珈旅程」的轉變 在朋友的推薦下，我決定參加 Yoga Journey...

帶有溫馨祝福的聖誕節，不僅是燈火閃耀的歡聚時刻 還可以是一場充滿療癒能量的聖誕瑜珈派對！ Yoga Journey精心策劃一日限定的聖誕瑜珈活動 邀您沉浸在瑜珈與香氛之中，感受聖誕瑜珈的溫暖氛圍 透過瑜珈放鬆身心，讓這個節日成為專屬於您的療癒之旅

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潮濕天氣使體內溼氣滯留，影響舒適感，熱瑜珈正是一種有效的調理方式。在溫暖環境中練習瑜珈，可促進新陳代謝，有效排出多餘溼氣，同時達到塑身效果。每堂課後，學員感受到全身輕盈、活力充沛，特別適合濕氣重的季節，幫助維持健康與身心和諧。 因應學員好評，熱塑身3堂$599優惠延長至 11/30！在這個秋冬季節，讓熱瑜珈成為您維持健康與活力的最佳選擇。

什麼是瑜珈？ 瑜珈（Yoga）源自古印度，是一種結合身體、心靈和呼吸的修行方式。它通過一系列姿勢、呼吸技巧以及冥想，幫助人們在現代高壓生活中找到內在的平衡。不論你是想增加身體柔軟度、增強核心力量，還是緩解心靈壓力，瑜珈都能帶來極大的益處。 什麼是瑜珈？ 不同的瑜珈流派有不同的練習方式和重點，無論你是初學者還是進階練習者，以下介紹的流派將幫助你找到最適合的選擇。 哈達瑜珈（Hatha...